Info

Träningspodden

Träningspodden är Sveriges största podcast om träning & hälsa. Här får du massor av inspiration och information om träning, kost, hälsa, mm. Men också skratt, familj, resor och annat om att vara en aktiv kvinna mitt i livet när Jessica Almenäs och Lovisa "Lofsan" Sandström varje vecka samtalar om högt och lågt. För mer info och community, besök Träningspodden på Facebook, @traningspodden på Instagram eller maila info@lsgroup.se. (Music under license from Epidemic Sound, composer: Martin Landh.)
RSS Feed Subscribe in iTunes
Träningspodden
2017
August
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October
September
August


All Episodes
Archives
Now displaying: September, 2016
Sep 30, 2016

Lovisa och Jessica välkomnar hösten och speciellt höstträningen som nu kommit igång. Efter det senaste loppet har Jessica fått jobba med att återhämta sig och i veckans avsnitt berättar hon hur. Lovisa ger sina tips på hur man kan styra sin träning på nya sätt, se bättre resultat och formtoppa sig. Dessutom ställer Jessica Lovisa mot väggen efter att ha sett en bild från en boxningsmatch på hennes Instagram.

Sep 23, 2016

I veckans avsnitt av Träningspodden får vi äntligen veta hur det gick för Jessica under Kassel Marathon, från första till sista steget. Och Lovisa berättar om ToppLoppet som hon nyligen sprang. Lovisa och Jessica pratar också om hur exempelvis PMS, ägglossning och mens kan påverka en kvinnas prestation. Dessutom: är träning enbart för att se snygg ut en tillräcklig motivation?

Sep 16, 2016

Veckans avsnitt av träningspodden handlar såklart om träning men med ett speciellt fokus på livsstil. Ett givet samtalsämne är då Jessicas nya jobb på Kanal 5, efter 15 år på TV4. Bland annat berättar Jessica hur förberedelserna såg ut långt innan och sedan sekunderna precis före den stora nyheten släpptes. Och hur känns det egentligen när så många personer är engagerade i ens byte av arbetsplats? Lovisa berättar i sin tur om sin egna karriär och hur hon hamnat där hon är i dag samtidigt som hon haft en back-up plan hela tiden. Och just det, hur gick det när Lovisa sprang Stockholm Halvmarathon?

Sep 9, 2016

Lovisa berättar hur det gick när hon nyligen sprang Tjejmilen och planerar inför kommande Stockholm Halvmarathon. När det kommer till att springa: varför känner både Jessica och Lovisa att de har “ögonen på sig” när de är på sina löparrundor i Stockholm? Jessica, hon har någonting hon måste bekänna och Lovisa har fått mersmak när det gäller att vinna årets Guldhjärta. Dessutom: hur gör man när vardagens rutiner plötsligt ändras och man inte längre känner att man styr över sitt eget liv?

Sep 2, 2016

Den här veckan har Jessicas motion bland annat bestått av att springa runt i högklackade skor mellan olika visningar och mingel på Stockholm Fashion Week. Och hon har haft nytta av sina marathon-vader, den saken är säker. Jessica passar även på att tipsa om hur man bäst rensar garderoben därhemma. På tal om tips - Lovisa och Jessica delar med sig av sina bästa förberedelser och rutiner inför ett lopp. Lovisa pratar också om hur genetiken styr våra musklers utseende och bjuder på fantasifulla magövningar.

1