Info

Träningspodden

Träningspodden är Sveriges största podcast om träning & hälsa. Här får du massor av inspiration och information om träning, kost, hälsa, mm. Men också skratt, familj, resor och annat om att vara en aktiv kvinna mitt i livet när Jessica Almenäs och Lovisa "Lofsan" Sandström varje vecka samtalar om högt och lågt. För mer info och community, besök Träningspodden på Facebook, @traningspodden på Instagram eller maila info@lsgroup.se. (Music under license from Epidemic Sound, composer: Martin Landh.)
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Träningspodden
2017
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October
September
August


All Episodes
Archives
Now displaying: October, 2016
Oct 28, 2016

Hösten 2016 är här - på riktigt. Hur håller man kvar energin när mörkret och kylan faller på? Lovisa och Jessica pratar i veckans avsnitt av Träningspodden också om dopning - både inom världsmästerskap och den som pågår på gymmet runt hörnet. Hur vanligt är det med “träningsdroger” egentligen? I dag får vi även svaret på en mycket viktig fråga: är det skillnad på trosor och trosor (eller kalsonger) vid träning? Vad är för- och nackdelarna med olika material och passform? Lovisa och Jessica ger också sina bästa tips på kläder och accessoarer som håller värmen vid utomhusträning på vintern. 

Oct 21, 2016

I veckans avsnitt av Träningspodden berättar Jessica om en ny grej hon testar: "cleansing". Vad är poängen med det och hur reagerar Lovisa? Det blir en hel del lyssnarfrågor, bland annat om hur man kan tänka kring löpning efter löpsäsongen och om träning kan förvärra problem som uppkommit i samband med graviditet. Och vad är egentligen en kaliper?

Oct 14, 2016

I veckans avsnitt av Träningspodden berättar Lovisa om den turné hon nyligen varit på och vad det är hon helst väljer att föreläsa om när hon besöker landets städer. Lovisa berättar också om utmaningen: att lyckas få publiken känna att var och en är “Good enough” - och det gäller inte bara träning. Ämnet är någonting Jessica också går igång på. Hur hanterar man personer som gärna dömer ut andra istället för att lyfta upp och peppa? Eller personer som klagar på sitt schema och sina "måsten" utan att försöka göra någonting åt det? Det är dags för en uppläxning!

Oct 7, 2016

I det här avsnittet av Träningspodden berättar Lovisa om sin nya höstpakt och hur hon nu tänker börja fördela och spendera sin lediga tid under vardagarna. Jessica berättar också om sina vardags-prioriteringar, vad är det egentligen för sysselsättning hon aldrig tänker prioritera bort? Dessutom: Varför känner sig Lovisa som en maskin, stämmer det att man kan bli tjockare av att träna för mycket när man blir äldre, hur viktigt är det att räkna kalorier och vad menar Lovisa när hon säger att hon motiveras av volym?

1