Info

Träningspodden

Träningspodden är Sveriges största podcast om träning & hälsa. Här får du massor av inspiration och information om träning, kost, hälsa, mm. Men också skratt, familj, resor och annat om att vara en aktiv kvinna mitt i livet när Jessica Almenäs och Lovisa "Lofsan" Sandström varje vecka samtalar om högt och lågt. För mer info och community, besök Träningspodden på Facebook, @traningspodden på Instagram eller maila info@lsgroup.se. (Music under license from Epidemic Sound, composer: Martin Landh.)
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Träningspodden
2018
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October
September
August


All Episodes
Archives
Now displaying: September, 2017
Sep 29, 2017

Jessica är sugen på grönt te, yoga och tystnad. Lovisa å andra sidan har fullt upp med sin "snygg-träning" och berättar vad för träningsformer hon just nu fokuserar på för det ultimata resultatet. Om det betyder att att ha en skön känsla i kroppen eller att vara snygg kan diskuteras, någonting Jessica och Lovisa också gör. I veckans avsnitt pratar de även om huruvida det är mobbning eller humor när offentliga personer gör parodi på varandra, med fokus på den nyliga “vendettan” mellan Isabella Löwengrip och Mia Skäringer. Och så svarar Lovisa på den omtalade frågan: är det positivt eller negativt för personer med stillasittande jobb att använda ståbord?

Sep 22, 2017

Jessica har blivit med hus och Lovisa har haft releasefest för sin nya bok “Lofsans underverk”! Eftersom Lovisas bok bland annat handlar om hur man kan träna upp sin bäckenbotten så passar Jessica och Lovisa på att prata mer om vad som egentligen gäller angående väntetiden efter en förlossning, när kan man börja löpträna igen? Jessica har hört talas om ett “mirakelpiller” som ersätter träning, kan detta verkligen stämma? Dessutom pratar Lovisa och Jessica om klimakteriet, både i samband med träning men också problematiken med den okunskap som råder angående kvinnor i klimakteriet. Det blir en hel del utredningar av råd och rön i veckans avsnitt av Träningspodden, minst sagt.

Sep 15, 2017

I veckans avsnitt av Träningspodden pratar Lovisa och Jessica bland annat om hur det känns att vara idrottsmammor och om hur deras egna relationer till sina föräldrar har påverkat dem när det gäller detta. Dessutom fördjupar de sig i viktnedgång - ett ämne som ofta dimper ner bland alla lyssnarfrågor, men som kan vara kontroversiellt för många. Lovisa presenterar strategier kring viktnedgång och ger också svar på varför man inte går ner i vikt, trots att man tränar.

Sep 8, 2017

Jessica har besökt flera events den senaste tiden, vilket har lett till en ny “Almenäsa”. I veckans avsnitt delar hon med sig av spaningen som handlar om samhällets syn på kvinnokroppen - någonting Lovisa också har åsikter om. Det blir också lyssnarfrågor, bland annat förklarar Jessica hur hon gör Almenäs-intervaller på en Crosstrainer. Lovisa berättar om sin senaste trendspaning på ett nyöppnat gym i Stockholm, där upplevelsen blev lite utöver det vanliga.

Sep 1, 2017

Det är lopptider och Jessica och Lovisa pratar om vilka lopp de vill ta sig an under hösten. Är Jessica redo att springa annat än Marathon? Lovisa och Jessica bestämmer sig också i veckans avsnitt för att ta med sig lyssnarna bakom kulisserna och delar med sig av sina personliga träningsrannsakningar: vad har de själva för mål med sin träning, hur har deras träningsrutiner utvecklat sig och hur ser Jessica och Lovisas träningsfilosofer ut just nu?

1