Info

Träningspodden

Träningspodden är Sveriges största podcast om träning & hälsa. Här får du massor av inspiration och information om träning, kost, hälsa, mm. Men också skratt, familj, resor och annat om att vara en aktiv kvinna mitt i livet när Jessica Almenäs och Lovisa "Lofsan" Sandström varje vecka samtalar om högt och lågt. För mer info och community, besök Träningspodden på Facebook, @traningspodden på Instagram eller maila info@lsgroup.se. (Music under license from Epidemic Sound, composer: Martin Landh.)
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Träningspodden
2018
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October
September
August


All Episodes
Archives
Now displaying: December, 2017
Dec 22, 2017

Lovisa och Jessica poddar från ett konferensrum denna vecka, efter att de precis signerat femhundra exemplar av “Stora träningsboken för gravida”. Lovisa berättar i detta avsnitt om sina förväntningar, tankar och kanske lite fördomar inför sin kommande yogaresa till Indien. Jessica och Lovisa sammanfattar sitt träningsår 2017 och pratar även lite om träningsplaner för nästa år. Och så blir det svar på en lyssnarfråga om träningsmotivation efter att man haft en skada. Nu tar Träningspodden julledighet och är tillbaka igen i början av 2018!

Dec 15, 2017

Jessica är mitt uppe i en storflytt och har till råga på allt drabbats av en tennisarmbåge. Dessutom börjar hon bli stressad över OS där hon ska sända primetime från Pyeongchang i Sydkorea, någonting hon berättar mer om i veckans avsnitt. Lovisa trendspanar om ett oroväckande fenomen hon sett sprida sig på olika sociala medieplattformar. Dessutom pratar Jessica och Lovisa om trovärdighet gällande kostrådgivning och hur olika det ses på män respektive kvinnor som vill gå ner i vikt. Lovisa skickar även med ett varningens finger om så kallade “nyttiga” julbaksrecept.

Dec 8, 2017

Lovisa berättar om sin stora förändring uppe på knoppen och vad det var som fick henne att ta till saxen. Jessica delar med sig av en smärtsam “Pang”-upplevelse som drabbade henne under den senaste basketträningen. Lovisa och Jessica pratar också i veckans avsnitt om olika yogaformer som de prövat på, bland annat yogapasset de nyligen var på tillsammans. Dessutom har Jessica med sig en “Almenäsa” och berättar om sin spaning gällande det tveksamma utbudet på damavdelningarna i svenska sportaffärer.

Dec 1, 2017

Lovisa har varit förkyld men planerar att vara frisk och redo att träna mycket snart. I veckans avsnitt berättar hon hur hon gör för att komma tillbaka till sina träningsrutiner när immunförsvaret fortfarande är lite skakigt. Jessica ger Lovisa en uppdatering om hur det går med hennes nya utmaning: att yoga varje dag fram till jul. Lovisa och Jessica pratar också mycket om kost i detta avsnitt och olika sätt man kan felsöka när man inte ser några resultat av en ändrad kost, oavsett vad det är man vill uppnå.

1