Info

Träningspodden

Träningspodden är Sveriges största podcast om träning & hälsa. Här får du massor av inspiration och information om träning, kost, hälsa, mm. Men också skratt, familj, resor och annat om att vara en aktiv kvinna mitt i livet när Jessica Almenäs och Lovisa "Lofsan" Sandström varje vecka samtalar om högt och lågt. För mer info och community, besök Träningspodden på Facebook, @traningspodden på Instagram eller maila info@lsgroup.se. (Music under license from Epidemic Sound, composer: Martin Landh.)
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Träningspodden
2018
August
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October
September
August


All Episodes
Archives
Now displaying: February, 2018
Feb 23, 2018

Snart är OS slut och Jessica är inne på sina sista dagar i Sydkorea, samtidigt som Lovisa reser land och rike kring och levererar föreläsningar och träningspass. Träningspodden släpper därför denna vecka det sista av de förinspelade tema-avsnitten. Denna gång ligger fullt fokus på STYRKETRÄNING. Lovisa och Jessica reder ut allt mellan himmel och jord på temat, och svarar dessutom på lyssnarfrågor om skadeförebyggande styrketräning och hur viktigt det egentligen är för en PT att vara vältränad och stark själv? Dessutom blir det relationsrådgivning, eftersom podden har fått en lyssnarfråga från en “less fru” som tröttnat på att hennes man bara äter skräpmat och latar sig - hur ska hon gå vidare med relationen?

 
Feb 16, 2018

När veckans avsnitt av Träningspodden släpps befinner sig Jessica fortfarande i Pyeongchang och rapporterar från Vinter-OS. Därför har Lovisa och Jessica bunkrat upp med ett förinspelat avsnitt där de passar på att avhandla temat KONDITION. Det blir en nyttig konditionsskola med allt om konditionsträning!

Feb 9, 2018

Veckans avsnitt av Träningspodden är här! Samtidigt pågår invigningen av vinter-OS för fullt, där Jessica är på plats i Sydkorea. Lovisa och Jessica har därför spelat in detta avsnitt i förväg och vad är då mer passande än att svara på massa lyssnarfrågor? Träningspodden har laddat upp ett ordentligt frågebatteri och Jessica och Lovisa tar upp funderingar om bland annat svett, träningskläder för gravida, träningsdejter och träningsvärk.

Feb 2, 2018

Jessica har börjat rehabba sin fotskada och i veckans avsnitt av Träningspodden berättar hon om sitt första besök hos sjukgymnasten. Hon har också testat nya träningsformer som går att göra hemma samtidigt som pulsen höjs, och har funnit en ny favorit. Lovisa har i sin tur satt igång med att börja springa långa rundor igen och hon berättar hur det kändes under första långpasset.

Sound effects from:
freesound.org/people/neonaeon/
freesound.org/people/cafeface

1