Info

Träningspodden

Träningspodden är Sveriges största podcast om träning & hälsa. Här får du massor av inspiration och information om träning, kost, hälsa, mm. Men också skratt, familj, resor och annat om att vara en aktiv kvinna mitt i livet när Jessica Almenäs och Lovisa "Lofsan" Sandström varje vecka samtalar om högt och lågt. För mer info och community, besök Träningspodden på Facebook, @traningspodden på Instagram eller maila info@lsgroup.se. (Music under license from Epidemic Sound, composer: Martin Landh.)
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Träningspodden
2018
September
August
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October
September
August


All Episodes
Archives
Now displaying: March, 2018
Mar 30, 2018
I veckans avsnitt av Träningspodden diskuterar Lovisa och Jessica djungeln av kosttillskott som på ett eller annat sätt påstås vara prestationshöjande. Vad innehåller de egentligen? Är ingredienserna alltid inom lagens ramar? Och på tal om innehåll så pratar Jessica och Lovisa också om kost: Är det en myt att färdigmat inte är lika nyttigt som färska råvaror? Och vad har man för ansvar för publika inlägg om kost om man är en person med stort inflytande? Jessica har en fråga om utmaningen med “chin-ups” och Lovisa tar dessutom upp en lyssnarfråga om illamående i samband med träning.
Mar 23, 2018

Lovisa sänder från Thailand där hon är på träningsresa och med på resan är en kvinna som verkligen maxar livet, trots sina motgångar. Detta pratar Jessica och Lovisa om i veckans avsnitt när de diskuterar hur man ska kunna se på livet med positiva glasögon, trots hinder på vägen. Fokus denna vecka ligger också på betydelsen av kläder, både för små och stora inom idrottsvärlden och i samhället. Jessica berättar vad det är för comeback hon planerar att göra och ber Lovisa om råd: vad ska hon fokusera på när hon nu tränar för att bli så explosiv och stark som möjligt?

Mar 16, 2018
Lovisa har hittat en film på Instagram som visar en ny sida av Jessica, och på tal om Instagram: Jessica berättar om när hon bara inte kunde låta bli att lägga sig i ett Instagram-krig trots att hon sagt “no drama” till år 2018. Lovisa, som ju bestämt att 2018 är hennes “energi-år” berättar om en upplevelse hon nuligen hade när hon mediterade. Den knyter an till hur människor beter sig på sociala medier och hur det påverkar andra. Jessica och Lovisa pratar också om huruvida det är viktigt eller inte att ha många följare, hur pass äkta eller oäkta Instavärlden är, och så passar de på att spå appens framtid: kommer den gå i graven precis många andra före detta populära plattformar gjort?
Mar 9, 2018

I veckans avsnitt av Träningspodden pratar Lovisa och Jessica om det Instagram-inlägg som Katrin Zytomierska nyligen lade upp, där hon bland annat skrev om hur enkelt det är att komma i form efter en förlossning och att åldern inte har någon betydelse när det handlar om hur kroppen svarar på träning. Det råder olika åsikter om detta och Jessica studsar till på flera saker i Katrins inlägg. Lovisa tar vidare samtalet och diskuterar vad som egentligen menas med att “ha kämpat hårt” för att komma i form, och hur olika det kan se ut från person till person. Jessica berättar också hur det kändes att ha en av världens bästa skidåkare - Anja Persson - som sin kollega och Lovisa ger sina bästa tips på hur man ska öva för att lyckas stå på yogahänder.

Mar 2, 2018

Efter en lång flygresa är Jessica tillbaka från Sydkorea och i veckans avsnitt berättar hon både om höjdpunkterna från sin vistelse och hur hennes långa arbetsdagar såg ut när hon nyligen sände live från Vinter-OS. Dessutom pratar Lovisa och Jessica om det motstånd, inklusive hatmejl, Jessica fick ta emot för att hon valde att lämna lilla Sam hemma under de veckor hon var borta. Lovisa berättar i sin tur om sitt Indienäventyr och varför hon nu känner sig kluven angående vissa av de övningar hon praktiserade under sin resa. Och hur gick det egentligen till när hon bestämde sig för att rymma från den indiska yogaveckan?

1