Info

Träningspodden

Träningspodden är Sveriges största podcast om träning & hälsa. Här får du massor av inspiration och information om träning, kost, hälsa, mm. Men också skratt, familj, resor och annat om att vara en aktiv kvinna mitt i livet när Jessica Almenäs och Lovisa "Lofsan" Sandström varje vecka samtalar om högt och lågt. För mer info och community, besök Träningspodden på Facebook, @traningspodden på Instagram eller maila info@lsgroup.se. (Music under license from Epidemic Sound, composer: Martin Landh.)
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Träningspodden
2018
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October
September
August


All Episodes
Archives
Now displaying: November, 2018
Nov 30, 2018
- Atjoo! säger Lovisa, som är förkyld. Så pass att hon hoppade över träningen i några dagar. Men när är det egentligen okej att träna trots att man känner sig lite förkyld? Var går gränsen? Och vid vilka symptom kan träningen förvärra sjukdomstillståndet? I veckans avsnitt går vi igenom det här med träning och sjukdom. Och på tal om förkylning: En anledning till att många blir sjuka är julstress och julpress. Jessica och Lovisa diskuterar decemberhetsen och julens för- och nackdelar. Det blir även samtal om den stora mängden svenskar som faktiskt har dålig kondition: Vad beror detta på och hur hör det ihop med livshotande sjukdomar? Vad borde samhället ta för ansvar? Det blir också en lyssnarfråga om bakgrunden till Lovisas kända pakter.
Nov 23, 2018

Det råder fullt hus, både i Jessicas och Lovisas scheman, men såklart ser de till att klämma in ett rykande färskt avsnitt den här veckan också. Men varför är de båda så upptagna? Lovisa ger en detaljerad beskrivning om de senaste dagarna: allt från att gästa andra poddar till att medverka på kurser till bilresor mitt i natten till nya grötupplevelser och träningsarrangemang. Jessica har minst lika mycket att rapportera: från ridläger till basketträning till “Breaking News” till hemmafest, prisutdelning och blödande ögonbryn. Det blir en djupdykning i Lovisas och Jessicas livspussel och här går det undan!

Nov 16, 2018

Lovisa är tillbaka från träningsveckan i Thailand och eftersom hon precis innan avresa blev klar med sin extrema tränings- och kostperiod, berättar hon om vad som gäller nu: Efterträningsperioden. Hur ser hon till att bibehålla de träningsresultat hon nått, vad har ändrats med kosten och henne sätt att jobba med kognitiv träning? Veckans lyssnarfråga kommer från en tjej som känner sig osäker på vad som är “bra” tidsmässigt att springa milen på. Jessica och Lovisa går därför igenom skillnaden mellan att vara snabb på olika former av lopp och pratar också om personer som har riktig kämparglädje vs. personer som helt enkelt bara har talang. Vilket imponerar egentligen mest?

Nov 9, 2018

Lovisa befinner i Thailand när detta avsnitt släpps och lagom till denna träningsfredag har Jessica ett motivationstips att bjuda på à la höjdhopparen Stefan Holm. Hon har också en filosofisk fundering som hon vill diskutera med Lovisa: Vad skulle man göra om man visste att jorden skulle gå under om en månad? Det blir också lyssnarfrågor, bland annat från “Vattenmelonstjejen”, som kan ha det jobbigt med viss fysisk ansträngning på grund av sina stora bröst. Och två kompisar undrar hur de ska förbereda sin träning under de kommande sju månaderna inför ett trail-lopp som de ska springa tillsammans. Lovisa fortsätter också att berätta om förändringar hon gjorde under sin extrema 10-veckorsperiod med fokus på hur hon ändrade själva träningen.

Nov 2, 2018

Jessica har nyss kommit hem från tv-inspelningarna på Malaga och är redan i full fart med nya projekt. I veckans avsnitt berättar hon för Lovisa om framtida jobb-planer och var vi kommer att få se mycket av henne under de kommande månaderna. Lovisa har, när detta avsnitt släppts, precis gjort klart sitt allra sista träningspass i den extrema träningsperiod hon befunnit sig i under tio veckor. Hon delar med sig av de tydligaste förändringarna hon känt av, både inuti och utanpå, efter att ha ändrat både kost och träning under denna höst.

1